Ansiktsyoga

Du är som vackrast när du mår bra – oavsett ålder. Tänkte ändå välkomna lite skönhetstips nu när tiden här i Sverige är som mörkast. “Yoga stärker dina muskler och gör din kropp tajtare. Solhälsningarna, hunden, krigaren – alla yogapositioner som får din kropp att bli starkare, fastare och mer välmående”. Här kommer några av Fumiko Takatsus bra övningar för ansiktet för fastare hud & mindre rynkor.

1. Pann-utslätning

• Knyt nävarna
• Placera dem i mitten av pannan med ett lätt tryck och dra dem långsamt åt sidorna tills du passerat dina tinningar.
• Upprepa fyra gånger.

2. Käk-stretch

• Pluta lite med munnen och vrid läpparna så långt du kan mot höger kind.
• Vrid sedan huvudet åt samma håll och känn ur det drar i både käklinjen, kinden och nacken. Håll kvar i 3 sekunder och upprepa sedan övningen
• Gör övningen på vänster sida.

3. Ansiktslyftet

• Placera dina handflator på tinningarna
• Pressa händerna lätt uppåt och bakåt
• Forma munnen som ett “O”, släpp sedan ner käken för att förlänga ansiktet
• Håll kvar i den här positionen i fem sekunder.
• Gör övningen sammanlagt tre gånger

4. Ögonlyftet

• Slappna av i ansiktet
• Lyft ena armen, lägg den över huvudet, placera ring- och långfingret på tinningen
• Sträck på ryggen, luta sedan huvudet halvvägs mot ena axeln
• Stanna kvar i positionen med lätt tryck/drag i fingertopparna och andas långsamt ut och in genom munnen
• Vill du ta övningen ytterligare ett steg sträcker du ut tungan ner över hakan för en extra stretch.

Om du upprepar övningarna 10 minuter per dag under två veckors tid ska du alltså få ett ansiktslyft-light. På Byrdie.com har man sammanställt fyra av övningarna som ska få ditt trötta ansikte att lyfta.

Jag tänkte att vi kanske kunde test dessa övningar tillsammans under två veckor och se om det ger något resultat / Kärlek från LindaSofie Evasdotter

Källa: Hälsoliv