Våga vara du

Att våga tro på sig själv har jag upplevt varit allt annat än enkelt, att behålla känslan att jag faktiskt duger precis som jag är. Mina mål, mina tankar, mina värderingar, mina ord och mina känslor är precis lika mycket värda som någon annans. 

Det är en inlärningsprocess att lära sig att tro på sig själv, att våga ta plats och ge sig själv tillåtelse att lyckas, men allt detta är helt genomförbart. I mina coachutbildningar om personlig tillväxt och inre ledarskap arbetar jag mycket med positivitet och kärleken till sig själv, att ge lika mycket till sig själv som vi ger andra.

Hos vissa faller sig förmågan att tro på sig själv naturligt, medan andra måste jobba hårt för att träna in den förmågan. Även jantelagen kan ha sin påverkan här, att vi inte ska tro att vi är något speciellt, men det är vi ju – alla på sitt sätt.

Så hur ger jag mig själv beröm? – ett bra sätt kan vara genom att affirmera.

En affirmation är ett positivt påstående som man upprepar för sig själv dagligen, likt ett mantra, helst också så ofta som möjligt. ( tex istället för att tänka “vad sliten jag ser ut” när du tittar dig i spegeln, använd affirmationen och säg högt “vad fin jag är idag” )

– Välj vad du vill affirmera (fundera ett tag på varför du väljer just denna affirmation)

– Upprepa affirmationen flera gånger varje dag, t e x varje gång du går förbi en spegel.

– Le medans du uttalar den.

– Känn efter vilka känslor som affirmationen väcker i dig.

-Våga tro på att affirmationen faktiskt fungerar.

Ingen är mer betydelsefull än du, lycka till! / LindaSofie