LindaSofie Evasdotter
Yoga World

Livsstil

Livsstil

Ett litet semestertips

Jag kommer ihåg att jag gick hela vinterhalvåret och längtade efter värme, sommaren och ledighet, till att få återhämtning, ta det lugnt och bara vara. . .

När sommaren och semestern äntligen kom så var vädret antingen för varmt eller för kallt, troligtvis också så var det för regnigt eller för soligt. Tro inte heller att tiden skulle användas för återhämtning, nej för då skulle det åkas land och rike runt, planering efter minsta lilla detalj för att hinna se och göra så mycket som möjligt på de få veckor vi hade tillsammans. Och när semestern väl var över så var både barn och vuxna så trötta att det var riktigt skönt att återgå till vardagen, in i ekorrhjulet, för att sedan börja längta till nästa års semester igen.

Nu uppskattar jag ledigheten och sommaren på ett helt annat sätt, dagar med lugn och ro utan någon stor planering överhuvudtaget. Telefonen som är på tyst läge, kvällspromenader vid vattnet i tjocktröja och långkalsonger, yoga på altanen under åska och spöregn, och bara njuta liggandes i hängmattan eller på stranden de dagar som solen är framme. Tiden med barnbarnen känns också så mycket lugnare på något sätt än när mina egna var små, att vara närvarande, med i leken, gå på upptäcktsfärd och faktiskt kunna njuta av ögonblicken och tiden tillsammans.

För mig är det viktigt att börja varje dag, oavsett ledighet eller inte med att andas, känna efter hur kroppen känns och ta in tacksamheten till livet – till att vara mamma och mormor, till min familj och mitt jobb, till mitt hem och mina vänner, för att sedan ta dagen som den kommer och försöka leva i nuet. Oavsett hur du/ni väljer att göra, hur du planerar din dagar eller vad du gör på din semester, hoppas jag att det blir precis så som du önskar, ett litet semestertips – glöm inte bort att vara närvarande, njuta och göra mer av det som får dig att må bra.

/ LindaSofie Evasdotter

17 juli, 2019 | 1 KOMMENTAR.
LivsstilYoga

Nu vet jag vem jag är

Statistiken drog iväg på mitt förra inägg – yoga efter 40, vilket jag helt kan förstå. . .

Många kanske känner som jag gjorde för några år sedan, när barnen har blivit lite större och klarar sig mer själva, tankarna som snurrar med funderingen om livet verkligen bara ska vara så här och insikten som kommer som ett brev på posten när vi försöker förstå varför vi glömt bort oss själva under så många år.

Jag levde där och då som säkert många andra föräldrar gör; jobb, mat, städning, dans, fotboll, läxor, klassförälder… ja ni vet kanske själva. Dock så tyckte jag att jag höll i min egen träning rätt bra, iallafall emellanåt.

Men med yogan i mitt liv så har alla pusselbitar fallit på plats och jag förstår bättre nu, att alla dessa år har varit vägen hit, till ett bättre jag.

Jag började att se tecken i vardagen som gjorde att livet blev lite enklare och någonstans så vill jag tro att det var universums sätt att visa mig att jag äntligen var på rätt väg, min!

Jag bröt kontakten med människor som tog för mycket av min energi, utan att ge det minsta lilla tillbaka och valde istället att spendera tiden på yogamattan med att försöka lära känna mig själv bättre.

Sakta men säkert så började jag känna en helhet, saker som jag bad om blev till verklighet och människor som ger mig kärlek och energi kommer till mig för att stanna.

Jag väljer att känna tacksamhet nu när jag vaknar upp på morgonen, jag känner efter hur min kropp känns och fyller på den med ny energi. Jag känner tacksamhet över livet och allt som kommer med det och sänder dagligen ut ljus och kärlek.

Jag älskar mitt liv och nu vet jag vem jag är; jag är människa från planeten jorden, min politiska åsikt är frihet, min religion är kärlek, jag har en zigenares själ, en yogis hjärta och en ängels anda – jag är jag / LindaSofie Evasdotter

Ps. Jag älskar mitt nya linne från Yogia.

Livsstil

Det handlar om dig

Blommorna i din trädgård vänder sig alltid i ljusets riktning, eftersom de instinktivt känner igen sin energikälla, styrka och förnyelse. Låt dig bli källan till ljus, hopp, tro, uppriktighet, inspiration och kärlek i din värld.

Låt dig påminnas om att du är komplett i alla dina sinnen och att du har begåvade skönhet, förmågor och talanger. Låt dig plocka fram dessa gåvor, vårda och utveckla dem ytterligare för att förbättra dig själv och din värld. Låt din reflektion och energi ha förmågan att omvandla allt som omger dig på ett sätt som gör det möjligt för dem att fungera på en högre nivå och i slutändan vara av större syfte. Låt alla dina handlingar, återgäldande & interaktioner med andra & dig själv fyllas med ödmjukhet och lätthet. Låt din kropp, sinne och själ sjunga i harmoni för att göra dig lyckligare både inuti och utanför. Låt dig hitta mer glädje, fred och välsignelser med varje dag som går. Håll dig hälsosam, lekfull och framgångsrik.

Låt dig påminnas om att du kan, är vacker, älskad, och som det var menat att du skulle vara. När du ber, förlåt dig själv och några andra idag, lyssna på magkänslan och gör fler av de saker du gillar. Låt dig göra skillnad genom att göra ditt bästa och genom att omfamna varje möjlighet du får att göra det. Låt dig träna dessa enkla sätt idag och varje dag. Låt din dag vara en välsignelse och låt det vara början på en underbar, rolig och tillfredsställande resa framåt. Låt det vara en resa som förnyar dig, stärker dig och gör ditt liv mer underhållande, intressant, tilltalande, framgångsrikt och meningsfullt än någonsin tidigare. Låt dig kunna hitta rätt balans och takt för att leva medvetet genom att uppskatta alla dina ögonblick och erfarenheter. Håll dig flexibel, fri och värdig.

Låt dig påminna dig en gång till idag att inget annat kan ge dig lycka om du inte hittar ett sätt att mår bra i din själ, sinne och kropp i nuet. Kom ihåg att bara när du är i fred med dig själv kan du göra något äkta som du och din värld kommer att vara stolta över. Låt dig välja att vibrera med en annan frekvens eftersom du är vacker, perfekt och ren i hjärtat av ditt hjärta. Låt din närvaro, tankar, ord och gärningar lägga till lätthet, glädje och ömhet i din omgivning så att din själ kontinuerligt kan rehabiliteras. Låt din kärlek, osjälvisk ansträngning och ljus läka allt och driva ut allt negativt från din miljö. Lev balanserad, förnuftig, graciös & välsignad.

Jag fick själv ta del av den här inspirerande texten idag och ville dela den tillsammans med er, delar av Rajesh Goyals citat översatt till svenska. Med denna läsning önskar jag dig en fantastiskt fin helg / Med kärlek LindaSofie Evasdotter

LivsstilMeditationYoga

Vad vill du förändra?

Som samtalsterapeut och hälsocoach arbetar jag aktivt varje dag med att coacha, vägleda och utveckla människor som vill göra förändringar i vardagen.

Vi är alla unika individer med olika förutsättningar, behov och värderingar, mitt mål är att tillsammans med individen hitta de verktyg som just hen behöver för en sund och hälsosam livsstil. Det kan vara att sluta röka, förändra dåliga vanor eller ha stöttning i en relation. Att sedan kunna koppla ihop detta med meditation & yoga har visat sig vara pricken över i:et.

Tar vi vara på individens unika sätt att vara och stärker den med självkänsla och respekt, utvecklas vi framåt på ett sunt och positivt sätt ~ LindaSofie Evasdotter

Jag känner verkligen att jag älskar mitt jobb, att kunna guida individen mot en sund och hälsosam livsstil, vara den som sträcker ut handen för att sedan hålla kvar hela vägen. Att se människor läka, hur de många gånger går från hopplöshet till att faktiskt älska livet – är helt fantastiskt.

Kom ihåg att den viktigaste personen i ditt liv är du, ingen är mer betydelsefull. Så min fråga till dig är nu,

Vad vill du förändra? Svaret på den frågan kan vara början till ditt bättre jag. Att lära sig må bra, där inne, på riktigt gör att vi växer som individer, får mer energi och bättre livskvalitet. / LindaSofie Evasdotter

Don’t be afraid to be weak
Don’t be too proud to be strong
Just look into your heart my friend
That will be the return to yourself
The return to innocence.

If you want, then start to laugh
If you must, then start to cry
Be yourself don’t hide
Just believe in destiny.

Don’t care what people say
Just follow your own way
Don’t give up and use the chance
To return to innocence.

~ Enigma

LivsstilMeditationMindfulnessYoga

Jag är tacksamt motbevisad

Under två års tid så har vi pratat, skrattat och hjälpt varandra, men bara via telefonen och internet. I helgen så träffades vi för första gången i verkliga livet, jag och Maria Hultman Gonzalez.

Djupt inne i Hälsinglands skogar har vi mediterat, fäktas med myggor, sprungit i spöregn med åskan & blixten över oss och hittat kilovis med vacker bergskristall.

Vi har tillsammans tagit en milstolpe med att guidat härliga yogis genom “Prideyogan” i 30 graders värme och strålande solsken bland många nyfikna åskådare.

Vi har åkt Hälsingland runt, hittat cocacolablommor, undvikit björnar och letat efter troll 😉 Vi har kommit fram till ett nytt namn och hittat slutet på det sista kapitlet, tillsammans så börjar vi nu en helt ny resa.

Det har varit en hektisk men helt fantastisk helg och jag är tacksamt motbevisad, det är tydligt att det går alldeles utmärkt att hitta sann vänskap även i cyberrymden. Tack mina fina för den här helgen – familj, vänner och alla yogis och tack till dig Maria Hultman Gonzalez för att du är du. / LindaSofie Evasdotter

1 2 3

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.