LindaSofie Evasdotter
Yoga World
Annons
Annons
Livet

GOOD VIBES

Hur har ditt 2024 börjat?

Jag är precis igång med starten på vårterminens yoga, vilket betyder 14 klasser i veckan. Så den här veckan fylls studion igen med nya som gamla yogisar, tokhärlig gemenskap och massor av kärlek.

Det här året har jag tänkt att det ska bli mitt år, vad är betydelsefullt för mig? hur vill jag leva min vardag och verkar i mitt yrke?

Mitt 2024 – ett år med fokus på att leva som jag vill och inte göra avkall på det som är jag. GOOD VIBES. Vad har du för intuitioner med ditt 2024?

Med kärlek / LindaSofie

Foto av Alice Larsdotter
8 januari, 2024 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Meditation

Inre värme

Jag blir bara mer och mer förtjust i denna typ av meditation – Tummo meditation

“Tummo består av en kombination av andnings- och visualiseringstekniker, som används för att komma in i ett djupt meditationstillstånd som används för att öka en persons “inre värme”. Denna inre värme gör det möjligt för någon att kontrollera sin kroppstemperatur, till exempel att hålla kroppen varm i kalla förhållanden

Jag hittade en sida med riktigt bra guidning till just tummo, https://www.anahana.com/sv/breathing-exercise/tummo-breathing

Önskar er alla en fortsatt fin november!

23 november, 2023 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Livet

Yin och yang

Höstens yoga är äntligen igång på riktigt med en tokhärlig start. Förra veckan avslutades jobbveckan med dubbla sessioner företagsyoga på en brygga i vår vackra skärgård och invigning med snittar och bubbel för två företagare som nu mer kommer att utföra massage i anslutning till vår fina studio.

Den här veckan började med en fullbokad nybörjarklass i tisdags och fullt var det också på senioryogan igår. Igår kväll fylldes också studion av ett helt underbart gäng med småyogisar och ikväll startar vi upp med den populära drop in yogan igen. Jag andas in tacksamhet och sänder ut kärlek.

På den privata fronten av mitt liv befinner jag mig i berarbetningsfasen, jag visste att det skulle göra ont när dagen kom men inte så här fruktansvärt ont. Det sägs att det blir lättare och att du har det bättre nu, men jag är fortfarande tveksam till det. Du är med mig i varje andetag min fina, kloka och envisa Selma.

Vi – nu och för alltid! Jag andas knappt alls och sänder ut tomhet.

7 september, 2023 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Livet

Det börjar med dig

Jag skäms nästan när jag ser hur länge sedan det var som jag faktiskt skrev här på bloggen och det finns egentligen inte några direkta ursäkter förutom jobb, jobb och åter jobb. Jag pendlar mellan att vara yogalärare & hälsocoach på dagarna och väktare under kvällarna, det bästa av två världar om ni frågar mig. Men jag kom på mig själv häromdagen att trots att jag älskar mina jobb så har jag under en period inte alls levt som jag lär. Varför?

Det har varit långa arbetsdagar, lite sömn, hundra bollar i luften, känslor som inte har hunnit bearbetas, långt mellan gångerna som jag har riktig kvalitetstid med familjen, på tok för lite egentid & tid för reflektion och sedan har vi envisheten till att inte stanna upp och landa – så skärpning LindaSofie, du vet och kan bättre!

Hör mig själv säga; ge dig själv tillåtelse att ta tiden att andas, att leva livet, att ge, att älska, att reflektera, att vara närvarande, att prioritera DIG. Så tillbaka till baksidan av min bok; “Genom att prioritera dig och göra sådant som du mår bra av förstärks din energi och livsglädje. Att lära sig må bra, där inne, på riktigt gör att växer som individ. Sänk kraven, sortera bort sådant som är mindre viktigt och tillåt dig att känna att vissa stunder är helt dina”.

-Det börjar med dig! och det gäller tydligen även mig.

Hur är det med dig, du som läser det här – lever du dom du lär? / Kärlek LindaSofie Evasdotter

LivsstilOkategoriserade

HÄLSO- & TRÄNINGSHELG

3-4 JUNI | HÄLSINGEGÅRDEN ERIK-ANDERS

Har du inte anmält dig till vår hälso- och träningshelg den 3-4 juni än så är det hög tid att göra det nu! Ta med dig en familjemedlem, en vän eller en kollega och njut av en helg fylld med aktiviteter, träningspass, yoga, föreläsning om helhetshälsa, workshop, god mat och skön avkoppling tillsammans med mig/oss i riktig härlig hälsingemiljö på magiska Hälsingegården Erik-Anders med eller utan boende.

För mer information, priser och anmälan, besök vår hemsida www.jkmovement.se / Namaste LindaSofie Evasdotter

1 2 18

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.