LindaSofie Evasdotter
Yoga World

Yoga

MeditationMindfulnessYoga

Meditation i rörelse

Jag är själv i studion och försöker sakta och varsamt väcka kroppen med en variation av solhälsningarna efter en vecka med hög feber. Jag älskar flödet, harmonin och att allt inte behöver vara så perfekt jämt, det är bara jag, yogamattan och musiken. Även om kroppen känns stel så kan den det här och känner igen sig, mitt inre vet också precis vad som kommer med varje rörelse och hela jag känner ett lugn. Jag andas in tacksamheten till yogan och andas ut det jag inte längre behöver, Namaste LindaSofie Evasdotter

29 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
MeditationMindfulnessYoga

En av världens vackraste platser ♡

Av de många platser som jag har besökt så är nog Mascadalen den plats som jag mest längtar tillbaka till. Den fortfarande orörd lilla apelsinby som ligger långt utanför dagens hektiska samhället, avlägset uppe i bergen ovanför Teneriffas Los Gigantes. Mascadalen har blivit kallad “en av världens vackraste plaster” och jag är helt klart beredd att hålla med.

Byn Masca byggdes av Teneriffas urinvånare och är uppbyggd i en ravin med 600 meter höga bergsväggar på bägge sidorna, och jag har nog aldrig känt mig så nära både himmel och jord samtidigt, som när jag befann mig där.

För att komma dit fick vi ta en taxi, som tog oss uppåt längst vägar som i mina ögon liknade serpentiner. Diken byttes ut mot lodräta bergsväggar som stupade rakt ner åt bägge håll, helt perfekt förhållande med min höjdrädsla, jag förstår inte varför jag fortsätter utsätta mig själv för sådana här saker, var precis samma sak när jag besteg Madeiras högsta berg.

Men väl uppe i Masca kändes luften så ren, nästan som att tiden hade stått helt stilla. En blandning av olika kryddor och doften av byns mandelkakor spred sig över hela dalen. Vi möttes av en genuin kärlek från lokalbefolkningen som stod längst dalens små smala gator i förhoppning om att få sina egenodlade produkter sålda. Där fanns allt från apelsiner, bröd och olika ostar till halsband, kristaller och små söta hemmasydda dockor.

En av männen i byn började att vissla till en annan man som befann sig längre upp i byn på en klippavsats. Ett visselspråk som fortfarande lever kvar för att befolkningen skall kunna kommunicera bättre på ett längre avstånd. Jag kan fortfarande känna känslan som när jag befann mig där, mitt i denna underbart vackra dal med en omgivning som skulle kunna vara hämtad ur den disneyfilm. Jag kunde ha stannat där precis hur länge som helst, det kändes på något sätt som att jag hade hittat hem ♡ 

/ Kärlek från LindaSofie Evasdotter

13 september, 2019 | 2 KOMMENTARER!
LivsstilMeditationMindfulnessYoga

En yogisk vardag

En yogisk livsstil handlar mycket om kärlek, att vara snäll och ödmjuk både mot sig själv och mot andra. Att känna tacksamhet & glädje varje dag och att låta dig påminnas om att du kan, är vacker och älskad, ingen är mer betydelsefull än du.

Genom att prioritera dig och göra sådant som du mår bra av förstärks din energi och livsglädje. Att lära sig att må bra, där inne på riktigt gör att du växer som individ. Sänk kraven, sortera bort sådant som är mindre viktigt och tillåt dig själv att känna att vissa stunder är helt dina.

Tre nycklar till en yogisk vardag ~ Mediyogann.se

Träna tålamod
Ha en realistisk syn på livet. Acceptera att saker inte alltid händer så fort som du skulle önska. Acceptera att tiden går i sin egen takt och inte anpassar sig efter dina förväntningar.
Bara för att något inte händer för dig just nu betyder det inte att det aldrig händer! Slappna av, gör en sak i taget och ha mod att tåla väntan.

Var snäll
Det här är hjärtat i en yogisk livsstil.
Sluta gnälla, sluta skvallra, var lite snällare och mjukare, både mot dig själv och andra, för din egen skull. Lägg händerna på hjärtat och önska dig själv kärlek, trygghet och frid.

Ha tillit
I yoga handlar det aldrig om att vara perfekt. Allt är en pågående process, vissa dagar är bättre, andra dagar är mindre bra. Vi är alla människor! Enkelt sagt lär yoga oss att vi får det vi behöver för att växa. Det är som ett litet expriment i mindfulness där det inte finns något rätt eller fel – du lär dig vem du är, och det kan skifta beroende på vad som händer i ditt liv.

Kärlek från LindaSofie Evasdotter, bloggare här på YOGAWORLD.SE

2 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Yoga

Min själ hedrar din själ

Lokalerna står färdiga, ljusen är tända, doften av rökelse & chaite sprider sig genom rummen samtidigt som förväntansfulla yogis börjar strömma in för att prova på yoga, idag så välkomnade jag höstterminen med öppna armar.

Det är något alldeles speciellt med yogakurser, samhörigheten som blir, kärleken till oss själva & varandra, och livsglädjen som fyller oss med en total helhet, att få dela min resa som yogalärare tillsammans med andra är en känsla svår att förmedla men jag känner mig innerligt tacksamhet för hur långt jag faktiskt har kommit.

För många kan yoga vara ett sätt att koppla ihop sin kropp med sina känslor, ett sätt att lära känna sig själv och sin kropp. Med yoga så bygger vi upp styrka, rörlighet och balans samtidigt som den hjälper oss att hitta lugn, välmående och harmoni, något jag önskar att alla fick uppleva.

Yoga är en uråldrig tradition som härstammar från Indien och handlar egentligen om att lugna hjärnan, minska stress och släppa spänningar i kroppen, att skapa en medvetenhet för att bli mer närvarande i nuet med sina sinnen.

Stort tack till alla er som kom ikväll / Namaste LindaSofie Evasdotter

21 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Yoga

Tjihooo vad jag är taggad!

Det börjar dra ihop sig för en ny termin med nya kurser, nya lokaler, nya härliga yogisar och nya blogginlägg här på bästa Yogaworld – tjihooo vad jag är taggad!

Jag ser så fram mot att komma tillbaka igen efter sommarens uppehåll, till nya supermysiga lokaler hos Ullins Yoga, till er alla på bloggen och till att utföra yoga mer kontinuerligt igen. Jag älskar känslan av att rena, stärka och balansera mitt själsliga jag på yogamattan och att nu även få göra det som yogalärarare är för mig total harmonisk helhet, jag har helt enkelt världens bästa arbete.

Ju mer jag utövar yoga desto mer märker jag hur vi alla gör det på så många olika sätt. Att grunderna i sig många gånger är desamma, men känslan hos individen, själva utövandet och hur våra förutsättningar ser ut, skiljer sig stort – vilket i sig också är helt fantastiskt.

Jag får tankarna till lilla Ronja ( som jag saknat min minsta yogi i sommar). Ni kanske minns henne från tidigare inlägg – hon som är med sin mamma på varje yogalektion, i en rosa ballerinaklänning, på sin egna rosa yogamatta och kallar mig “andas in andas ut” 🙂

Att få dela yogan och glädjen tillsammans med Ronja, hennes mamma, er och resten av alla yogisarna får mig att känna mig ödmjuk och tacksam till livet. Min själ hedrar din själ / LindaSofie

10 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 4 5 6 8

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.