Det är en turbulent tid runt om i världen med många omställningar i det vardagliga livet, arbetet och den fysiska kontakten med våra medmänniskor. Jag applåderar gärna för att hylla vårdpersonalen, men vill också sända ut kärlek – till er alla.

Kärlek till alla er mammor och pappor som finns för era barn, till alla er barn som finns för era föräldrar, till alla övriga familjemedlemmar som bryr sig om sina nära och kära. Kärlek till alla er företagare och er som är anställda, till alla er inom kommuner, landsting och myndigheter, till alla er medmänniskor i samhället, till era familjer, vänner, grannar och bekanta som nu finns till för varandra.

Jag sänder ut kärlek till alla som behöver den. Ta hand om varandra. / LindaSofie Evasdotter

Älskade yogi och tack bästa LindaSofie att jag får gästblogga hos dig. Du som inte känner mig, Tanja Dyredand heter jag och är yogalärare, holistisk coach, reiki master och nybliven författare till boken ”Skratta&Pausa” 

Jag räcker ut mina armar, och ödmjukt ber om hjälp. Jag vet att jag inte är ensam. Vi är många som sitter i denna gungande båt, med turbulent ekonomi, ovisshet och otrygghet. Med en bakomliggande sjukdom (hjärta) är jag i riskzon och i ofrivillig karantän, med avbokad vår och 0kr ersättning för förlorade aktiviteter. Och jag vet att jag inte är ensam. Vi är många som krigar, kämpar och försöker hålla lugn, se på saker positivt och ovanför allmänna samhällshysterin. Det kommer att finnas ett före och efter corona. Saker vi tagit för givet får omvärderas. Planer raseras. Inkomst, förhållanden och trygghet ruckas ordentligt om.  

MEN. Nu är också tid för kreativa flöden. Att hitta nya vägar, nya sätt. Att skapa ännu mer medmänsklighet, empati och omtanke. Egentligen allt det vi som yogalärare försöker ge våra yogisar även till vardags. Så snälla älskade du, det är dags att förenas ännu mer. Låta vårt viktiga medmänsklighetsarbete nu lysa ännu starkare. 

Jag skulle vilja samla länkar och erbjudanden från er yogisar, online och irl, som jag sedan kan lägga upp och lägga ut, för att tipsa om, i mina sociala kanaler. Så min önskan är att du hör av dig, antingen här i kommentarer eller till mig på tanja@skrattapausa.se  – 

Så jag börjar här med vad jag kan erbjuda just nu. Du fyller sedan på med det du kan erbjuda. Känner du dig manad att hjälpa någon direkt  – kontaktar du dem. För att stötta mig just nu.

• Köp min bok ”Skratta&Pausa”, där jag samlat 80 enkla vardagsövningar som aktiverar vagusnerv för att minska hjärntrötthet,  smärta stress, balansera hormoner och få dig att sova bättre. I boken även ett stort kapitel om self-love med chakran, mudras, kristaller, eteriska oljor, zonterapi och annat. Du köper bok via www.pug.se/skratta-pausa
• Online stress coaching, reiki healing, medial vägledning, readings tarot/orakelkort fråga om hälsa, kärlek, karriär, ekonomi vad du vill.  Hör av dig till mig och boka tid tanja@skrattapausa.se 
• Köp presentkort till dig eller ngn du tycker om. Presentkort på valfritt belopp räcker 1,5 år! 
• Kommer även lägga upp guidade meditationer osv på min kanal www.youtube.com/tanjadyredand

Så. Hoppas vi nu kan hjälpas åt. Skriv gärna här vad du erbjuder och kom ihåg att vi kan inte alla göra allt, men alla kan göra något. Kramasté (Namasté med kram) //Tanja 

Från min erfarenhet av att lära ut yoga så vet jag också att en bra lärare alltid lär sig. Yoga som en levande tradition fortsätter att utvecklas hela tiden och det vill jag som lärare att min undervisningsmodell ska göra också. Att hitta sin egen väg är avgörande för att skapa en yogaundervisningstil som känns genuin och äkta, att lära genom att göra, våga tro på sig själv, visa ödmjukhet mot andra och att våga tänka lite utanför ramarna har tagit mig dit jag är i dag.

I nästa nummer av Yoga World så delar jag med mig mina bästa tips till dig för att utvecklas som lärare i den fantastiska yogavärlden. / Kärlek från LindaSofie Evasdotter

Det är ny vecka och jag har nästan precis dragit igång dagen med en kopp kaffe, inlindad i en filt och med datorn som sällskap. Jag älskar känslan att vakna upp varje dag utan att behöva stressa iväg till jobbet och jag känner sådan tacksamhet till att jobba förmiddagarna hemifrån i mysbyxor och raggsockor 😉

Jag tänkte börja veckan med att bjuda på 10 yoga citat som kanske kommer att göra ditt liv lite mer fantastisk ♡

1) “Det handlar inte om att vara bra på något. Det handlar om att vara bra mot dig själv.”

2) “Andas in framtiden, andas ut det förflutna.”

3) “En blomma tänker inte på att tävla med blomman bredvid. Den blommar bara.”

4) “Att släppa taget är den svåraste asana.”

5) “Positionen börjar när du vill lämna den.”

6) “Yoga är jagets resa, genom jaget, till jaget.” – Bhagavad Gita

7) “Du kan inte alltid kontrollera vad som händer utanför. Men du kan alltid kontrollera vad som händer inombords.”

8) “Var där du är, inte där du tror att du borde vara.”

9) “Bara andas.”

10) “En persons längsta resa är resan inåt.”

Källa: Kimberly Mikesh

Önskar er alla en riktigt fin vecka! / Med kärlek från LindaSofie Evasdotter

“Livet är det som händer medan vi är upptagna med att planera andra saker” ~ John Lennon

Ta fram papper och penna och skriv för hand,

• Jag känner glädje när . . .
• Jag känner mening när . . .
• Jag blir lycklig av att . . .
• Mitt drömliv är att . . .

Igår var mitt minsta barnbarn hos mig och hälsade på, om ni bara visste hur mycket det värmde i mormorhjärtat när han bara 11 månader gammal sa “mommo” flera gånger, för mig är det ren skär vardaglig glädje.

En bra början till vardaglig glädje är börja unna sig att se på livet förutsättningslöst, det kan hjälpa dig att känna dig mer harmonisk, leva i nuet och uppskatta vardagen. Ägna större uppmärksamhet åt de små ögonblicken i livet som ofta går obemärkt förbi, om du börjar att göra det så öppnar du upp dig själv för den glädje som även de små sakerna kan ha att erbjuda. / Kärlek från LindaSofie Evasdotter